2021年10月07日

コロナもインフルエンザも予防しよう!

皆さま、こんにちわ!
朝晩寒いな・・・と思えば丸1日寒かったり、10月に入ってからも難しい天気が続いていますね。對馬も、毛布を増やしたり減らしたり、忙しい日々です(笑)
手間を惜しんで体調を崩してもいけないので、お天道様と相談しながら毎日を過ごしましょう。

さて、今年はインフルエンザワクチンが例年と比べて品薄だそうです。
受験生はもちろん、コロナ予防に苦心している我々には悲報としか言えませんね・・・。
昨年は、コロナ予防に勤しんだおかげか、インフルエンザは下火だった気がします。でも、今年も必ずそうとは限りません。
コロナもインフルエンザも、目・鼻・口からウイルスをもらって感染します。裏を返せば、予防策は同じなのです。
コロナワクチンを打って安心していたらインフルエンザにかかりました〜となると悲しいので、どちらも引き続き予防できるように今まで通りの生活をしましょう。

終わりが見えなくて辛いところですが、かかって苦しむことを考えれば予防した方が何倍もお釣りが来ます!
数年前の番組を見ると、誰もマスクをしていなくて驚くことがあります。そんな日々が、またやってくると良いですね。

では、本日はこれにて失礼致します(・ω・)ノシ
posted by fck_staff at 15:53| 生活療法

2021年09月13日

この秋から始める!レッツ室内運動!

皆さまこんにちわ(^^)/太陽
朝晩は、ちゃっかり冷え込む時期になりました。一方で、日中はまだまだ暑いこともあり、体温調節や衣服選びが難しいですね。
秋は、急な冷え込みで呼吸器系の症状が強くなる傾向がありますので、寒さ対策はしっかり行ないましょう!

さて、コロナは一向に収束の気配がありませんね…。流行前は、涼しくなったら屋外で運動していた方もいらっしゃるのではないでしょうか?それも、コロナだマスクだと思うと、なんだか気が引けてしまいますね。
そこで(・∀・)電球!今年は、室内運動を皆さまにオススメしようと思います。もちろん、周囲に人がいなければマスクなしでの屋外運動はOKです。でも人が来たらマスクするんでしょ?面倒くさいわぁ…(゚_゚) と、思ってしまう方に、特に室内運動をオススメしたいです。

運動するど.png
若い方は、フラフープ/スクワット/ボクシングパンチがオススメだそうです。フラフープは、やってみると分かりますが意外と回し続けるのに体力が要ります。好きな物にレッツトライ!
高齢の方は、NHKみんなの体操/その場 足踏み体操がオススメです。足腰を鍛えておくことが長く健康でいるための1番の秘訣ですので、ぜひお試し下さい(・ω・)きらきら

ワクチン接種を2回終えた方も、まだまだ油断はできません。コロナにかからずに1年を終えられるよう、予防に努めましょう!
では、本日はこれにて失礼致します(*^-^*)はっぱ

posted by fck_staff at 15:00| 生活療法

2021年08月16日

人の行き交うお盆も終わり・・・

皆さま、こんにちわ(・∀・)!!
お盆期間は、いかがお過ごしだったでしょうか?ワクチン接種も徐々に進んでおり、県外のご家族、ご親戚と久々に会った方も少なくないかと思います。
青森県内でも、あちこちでポツポツとクラスターの発生があったり、まだ落ち着く様子は見られません。今まで大丈夫だったから平気だと思った、といった感染者の声も聞かれていました。

ウイルスが目に見えない以上、どこまでなら大丈夫、という線引きは不可能です。県外の人と接触する、県外に出向する、と決めたのであれば、最大限の感染予防に努めるしかありません。”油断”という心の隙間からコロナウイルスは感染します。
何年経っても、特効薬のないウイルスは危険なものです。慣れてしまわずに、出先で手指消毒をしたり、マスクを付けて過ごすようにしましょう。
お盆ソーシャル完成間近.png

いよいよ、64歳以下のコロナワクチン接種も始まります(・ω・)きらきら!!
ご存知のように、ワクチンを打てば無敵になれる訳ではありません…。個人的には、防寒具を1枚多く着込んだ感じに近いと思っています。今まで通りの予防対策を続けることを前提として、ワクチン接種に臨んで下さい。
お盆過ぎから、急に肌寒くなってきました。防寒の面でも十分に注意して日々を過ごしましょう!

では、本日はこれにて失礼致します(^ω^)ノシ
posted by fck_staff at 14:02| 生活療法