2021年04月12日

お花見もソーシャルディスタンスで…

皆さまこんにちわ!
昨年は中止となっていた弘前の桜祭りをはじめ、各公園でお花見に近い催しがあるようです。コロナ対策をした上での開催とはいえ、まだまだ県内での感染者はゼロになっていませんので、油断できないのも確かです。

しかし、新しい日常を提唱して1年近く経ち、マスクをしての外出、手の消毒、人混みを避けるといったコロナ対策がほんのり浸透してきたような印象もあります。桜や紅葉など、四季の変化を感じると、心が和みますよね。そんな安らげる機会を持っても良いのではないか?と思うこの頃ですので、お花見に行かれる方は対策をして楽しんで頂ければと思います。
桜に癒やされて、また頑張ろう!と気持ちを新たにしていきたいですね。

4/12(本日)から、ごく限定的な地域では高齢者のコロナワクチン接種が始まったようです。住んでいる地域に関係なく一斉に接種できれば1番よかったですが、そうもいかないのが現状…。しかし、文句を言ってもワクチンが降って湧いてくることはないので、潔く順番を待ちましょう。ワクチンを打ったからもうコロナは怖くない!というものではありませんので、接種を待つ間も、接種をした後も、今まで通りの予防策は続けましょう。
緊急事態宣言が解除された途端に、やはり感染者のリバウンドが起こりました。ワクチン接種後も、みんなが油断すれば同じことが起こるかもしれません(對馬の個人的な考えです)。

自分の人生に発生する事柄には、必ず意味があると思います。
今、このコロナ禍を乗り越えることにも、必ず意味があります。
1日も早く、感染者を非難せずに済む日常が戻ってきますように。

では、本日はこれにて失礼致します!( ・∀・)ノシ
4月ブログ絵.png
お花見もソーシャルディスタンスで…

posted by fck_staff at 12:01| 日記

2021年03月03日

すっかり春になる前に運動習慣を!

皆さま こんにづわ(・∀・)!
日照時間が長くなり、春もすぐそこ!と思いきや寒波の影響をちょいちょい受けるこの頃ですね。暖かくなるとお出かけしたくなるので、コロナ的にはまだまだ油断できない時期のように思います。

春になって農作業が始まると、とたんに体調を崩して駆け込む方がちらほら見受けられます。
一概には言えませんが、冬の間室内にこもって体を動かしていなかった場合、春に突然やる気を出しても体がついていけない事があるようです。よく、海やプールに入る前には準備体操をしますよね?春にいきなり農作業に精を出すのは、準備運動をしないで飛び込むのと同じようなもののようです。

では、どんな準備運動をしたらよいでしょう?
当院は「NHK みんなの体操」を患者さんにオススメしています。
1日3回放送されていますので、真面目に3回できればとても良いですが、まずは1日1回からスタートで十分です。慣れたら1日2回、3回と増やしていけば”みんなの体操マスター”になれるかもしれません(゚Д゚)きらきら
せっかく受信料を支払っていますから、準備運動をして得をとりましょう\(^_^)/花
のびーる3月分.png

コロナワクチンの話も聞こえてきております。脅威に怯える我々にとっては朗報ですね。しかし、ワクチンも予防効果100%ではありません。日本全国的にコロナが収束を見せるまでは、今まで通りの予防策をして生活しましょう。
1人がみんなのために行動すれば、みんなが1人のために行動できます。力を合わせて、コロナと闘いましょう(花見(さくら)・ω・)ノシ

では、本日はこれにて失礼致します(・∀・)!
posted by fck_staff at 13:58| 運動

2021年02月08日

家庭血圧測定 事始め

皆さまこんにちわ!
凍みた路面と戦う對馬です(車通勤5分)。
コロナも勿論ですが、交通事故にも十分注意して春の陽気を待ちましょう(*'ω'*)花見(さくら)

さて、たまにはコロナ以外のお話をば。
ご家庭で血圧を測定して、記録ノートやメモを持参して下さる方が増えてきました。
診察にあたっては、この家庭血圧の記録がとても役立ちます。なぜ家庭血圧が大切なの?を詳しく説明してみます。

院内の血圧計使用や、病院スタッフによる血圧測定だと、高めに出ることはありませんか?それは体の自然な反応で、緊張して普段よりも高めに出てしまいます。すなわち、病院での血圧は家庭血圧と全く同じです!とは言えないのです。
病院での高めの血圧を基準にして薬を飲むと、自宅では血圧が下がりすぎる可能性が出てきます。そうなると、治療がうまくいきません。このことから、当院では皆さんに(可能な範囲で、に限り)家庭血圧の測定をオススメしています(^^♪
家庭血圧を測るときは、座って3〜5分落ち着いてから測定しましょう!座ってすぐだと、高めに出ることが多いですあせあせ(飛び散る汗)
以前ブログで少し話しましたが、家庭血圧を測っている方は病院で測定する必要はありません電球(十中八九高めに出ると思います)
皆さんと先生と、一緒に高血圧の治療を進めていきましょう(*‘∀‘)ノシ
血圧安静の図.jpg

旧暦の上では、本日2/8が ちょうど「事始め」に当たったそうです(現在の暦では3月半ばだそうですが、善は急げ!ですね♬)
今まで家庭血圧を測っていなかったなあ・・・という方は特に!今日から記録を始めてみませんか?血圧測定のみならず、自分の健康に役立つこと、自分の将来のためになること、明日の自分が成長できそうなこと・・・
2021年も”いい1年だったなあ”と思える年にしていきましょう('ω')四つ葉

では、本日はこれにて失礼いたします(*ノωノ)ノシ
posted by fck_staff at 15:30| 高血圧