2019年07月22日

脱水症状・熱中症にご用心!

松橋溶ける.png
皆さま、おはようございます!
かなり暑さが厳しくなってきましたね。
我が家でも、ついにエアコンを稼働させる夜を迎えました。
前回のブログでも軽く触れましたが、熱中症はいつ何時なるか分かりません。むしろ、気を付けている方でもなってしまうものです。では、何に注意したら良いか紹介しますね('ω')g!!

ザックリまとめると、脱水症状が酷くなると熱中症になる、と解釈していただいても良いかと思います。要は、身体の水分が不足して様々な不調が起こるのです。そこで、脱水症状を起こさないための対策ですが、2つほど頑張るポイントがあります。

@水分補給を効果的に行う!
水分も、やみくもに摂れば良いってもんではないのです。ただし、喉が渇いた!と感じた時は、すぐに飲んでください。それ以外の時も、コップ1杯程度(200ml程度)を168回くらいに分けて飲むのが上手に水分補給するコツです。

A身体に熱を溜めない!
エアコンの話も出しましたが、室内であっても身体が熱を溜めてしまうと熱中症になります。太陽を浴びてないから大丈夫!と思わずに、室温・気温と相談して扇風機やエアコンを適切に使用しましょう。気合いで夏を乗り切る時代は終わりました!
特に、ご年配の方は頑張ってしまうこともあるかと思うので、一緒に居る方が調節していただくのも効果的かと思います。

体調管理には十分気をつけていきましょう!
では、本日はこれにて失礼致します(*^^*)b
posted by fck_staff at 11:12| 生活療法

2019年07月18日

待合室をアレンジ!


皆さま、こんにちわ!いかがお過ごしでしょうか???
今日はとっても暑いですね!熱中症、夏バテにはご注意くださいね。
基本は水分補給と、適度な休息です!詳しくはまたの機会に・・・(^A^)/

さてさて、待合室がちょこっとだけ華やかになりました!!!
待合.jpg

今までは、お知らせしか貼っていなくて寂しかったスペースが…
なんという事でしょう!(某番組のメロディが流れているつもり)
私のお気に入りは、このポストカードです!
ポストカード.jpg
ぜひ、待ち時間に眺めてみてくださいね〜♪

では、本日はこれにて失礼致します♪⊂(´ω`)⊃〜ブーン
posted by fck_staff at 13:55| 日記

2019年07月12日

スタッフブログ開始!!!

松橋色付き.bmp
皆さん初めまして、この4月からファミリークリニック希望に勤めさせていただいてる、看護師の松橋と申します(^ω^)/!!

5年間、千葉県の病院で修行を積み、この度故郷に戻って参りました。まだ、定期受診患者さんの名前と顔が一致せず、何かとご迷惑をおかけするかと存じますが、なにとぞ宜しくお願い致します!!!<(_ _)>ぺこり


さて、当院では待合室の大きな画面で、様々な健康についての啓発スライドを上映していますが、読んでいただけているでしょうか?実は、7月から内容もいくつかリニューアルしています。

高血圧や高血糖、熱中症はもちろんのこと、減塩治療に関する内容も扱ってみました!

このスライドについてのご意見箱を、画面のすぐ下に設置しています。感想のほかにも、ご要望・題材の提案なども大歓迎ですので、どしどしお寄せください。お待ちしています!


では、本日はこれにて失礼致します('∀')ノシ
posted by fck_staff at 14:57| 日記