皆さまこんにちわ！
少しずつ厚かった雪が解け、地面が見える日が増えてきました。まだ天気予報では雪マークの日もあるようなので、急な気温差に負けないよう衣服の調節をしたいですね。
さて、暖かくなったら仕事始め！の印象が強い車力地区です(もちろん、冬場も休まずお仕事されている方もいらっしゃるかと思いますが)。ただ、今年はオミクロン株の感染爆発も影響して、ますます巣ごもりした冬でした。となると、いきなりフルパワーで働いてしまうと体がびっくりして、体調を崩しかねません…。
今から室内体操を始めて、体を動かす事に慣れさせてはどうでしょうか？何度かブログ内でも触れましたが「みんなの体操」「ラジオ体操」は、やってみると意外と心拍数が上がって、良いウォーミングアップになります。
感染予防のために外出の機会が減ると、必然的に体を動かす機会もグンと減ります。コロナにはかからなくても、生活習慣病のリスクが知らずに高まっている可能性は否定できません…。少しでも運動するように努めましょう(･ω･)ｇ！
あれもこれも、と取り入れるのは難しいです。自分のできる範囲で、継続可能な健康習慣を身につけましょう！
では、本日はこれにて失礼致します。皆さまがコロナにかからずに過ごせますように！！
